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有身8个多月晚上睡觉总是睡欠好怎么办呢?

落日余晖 

我现在有身8个多月了,天天晚上睡觉总是睡欠好,白昼困得要死一点劲都没有,叨教有什么措施呢?孕后期由于胎儿的增大会影响睡眠也是正常的,可以在晚上睡觉前喝杯牛奶,或者听听自己喜欢的音乐,泡泡脚,促进睡眠的。孕晚期是欠好很正常的,不要太重要,把身心放轻松,晚上睡觉前喝杯热牛奶,热水泡泡脚有助于睡眠的什么时间瞌睡什么时间睡,睡觉的时间最好选择左侧入睡,对宝宝的生长发育好

供职于罗山县粮食局,任纪委副书记、监察室主任。

这是他多年以来周旋于自我世界与外部世界,寻得的最优距离。

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发布时间:2017-11-18 16:03:20

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